예방1 겨울철 항상 감기가 걸린다면? 감기에 좋은 슈퍼푸드 Best 7가지 1. 감귤류 (오렌지, 레몬) 성분 감귤류는 비타민 C가 풍부하게 함유돼 있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화 성분으로 알려져 있으며, 면역 체계 강화에 핵심적인 역할을 합니다. 또한, 감귤류에는 플라보노이드와 같은 항균 및 항염증 특성을 지닌 화합물도 존재합니다. 기능 감귤류는 주로 감기와 독감 예방 및 증상 완화에 효과적입니다. 비타민 C는 면역 체계 강화뿐만 아니라 운동 시 체액 및 근육의 원활한 조절에 도움을 줍니다. 플라보노이드는 항균 및 항염증 효과로 감기 바이러스에 대한 방어 기능을 높여줍니다. 감귤류는 주스로 마시거나 생으로 섭취할 수 있으며, 스무디에 추가하여 다양한 방식으로 즐길 수 있습니다. 2. 사골 성분 사골은 주로 소, 돼지, 닭, 물고기 등의 뼈를 오랜 시간 동안 끓여 만든 음.. 2023. 12. 19. 이전 1 다음
